17:00
26 мая, Воскресенье
Зал №1

Круговая тренировка

55 минут
Для взрослых
Любой
Это высокоинтенсивный метод тренинга, применяемый для повышения выносливости, силы, для формирования мышечного рельефа. Состоит из силовых и аэробных упражнений ( 6-10) на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом за определенный промежуток времени. Между упражнениями в кругу небольшой период отдыха (30 сек-1 мин), более длительный перерыв делается после завершения каждого круга (2-3 мин)